719 esercizi, tutti disegnati.
Ogni movimento è illustrato in due tempi, come quello in alto. Scegli un muscolo sul manichino, filtra per attrezzatura e aggiungilo al tuo allenamento.
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Il diario di allenamento che sta in tasca: allenamenti, alimentazione e progressi, senza account né abbonamento. Tutto resta sul tuo telefono.
Ogni serie confermata accende una stella.
Panca Piana Iso-LateralePettorali
Serie 1
Tieni premuto il disegno per spingere, rilascia per scendere.
Carico (kg)
40.0
Ripetizioni0
Recupero1:30
Decollo.
719 esercizi, disegnati in due tempi.
1.255 ricette per sportivi.
30 gradi da scalare.
E niente lascia il tuo telefono.
Tutto il tuo allenamento, in un'unica app.
I tuoi programmi, settimana dopo settimana.
Crea un programma di una settimana o di un mese, da S1 a S4. Collega due esercizi in superserie: una serie per ciascuno, e il recupero parte dopo il secondo. L’allenamento del giorno ti aspetta nel Diario; uno saltato si recupera o si cancella.
La tua app, a modo tuo.
Manca un esercizio? Crealo: il nome, i muscoli che lavora sulla sagoma, la tua attrezzatura, le tue due foto (partenza e sforzo), in ripetizioni o in secondi. Entra nella lista, nei tuoi programmi e nelle tue analisi come gli altri. Lo stesso per le tue ricette, i tuoi alimenti e i tuoi circuiti.
Guarda cadere i tuoi record.
Curva per esercizio, record personali, volume e costanza, su 7 giorni, 30 giorni o dal primo giorno.
I tuoi macro, senza calcolatrice.
Calorie, proteine, carboidrati e grassi del giorno rispetto a obiettivi calcolati per te. Scansiona un codice a barre per aggiungere un prodotto, per 100 g, per unità o per porzione.
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Ordinate per momento e per obiettivo: massa, definizione, prima e dopo l’allenamento. Con i tuoi preferiti, le tue ricette e una lista della spesa che conta frutta e verdura al pezzo.
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Ordinati in 17 categorie, riempiono il tuo Diario: pesi in grammi e i macro si calcolano da soli. Manca un prodotto? Scansiona il codice a barre, Open Food Facts lo trova.
Sali di grado.
30 gradi, da Polvere di Stelle a Creatore Primo. Ogni allenamento ti fa avanzare nella costellazione, con un medaglione dipinto a ogni livello e sfide personali lungo il percorso.
Polvere di StelleLiv. 1+
CometaLiv. 3+
MeteoraLiv. 5+
BolideLiv. 7+
Stella CadenteLiv. 10+
AuroraLiv. 12+- + 23 gradi
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